Ecole de Tennis - Programme de Fevrier 2010

Samedi 01 Novembre 2008 00:00

Écrit par alex

Révision générale sous forme d'échanges (selon niveau) et tournoi intergroupes de fin de cycle.

Echauffement physique général
Révision attitude ( position d'attente, allègements )
Déplacements : savoir avancer ou reculer avec préparation et décalage par rapport à la balle; jouer plus haut quand on recule ou suivre éventuellement au filet quand on avance. Essayer de viser une zone pour la montée
Service : révision générale; mettre l'accent sur la prise de temps (concentration) et le lancé de balle; finir son geste à gauche pour les droitiers et inversement.
Points dirigés : essayer de jouer du fond de court; insister sur l'enchainement des coups (ne pas s'arrêter de bouger)